節(jié)目為中國(guó)首檔最好玩的運(yùn)動(dòng)瘦身類(lèi)戶(hù)外明星真人秀，通過(guò)四種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)作為主線(xiàn)，串聯(lián)多個(gè)好玩的游戲及關(guān)卡，從而在明星玩樂(lè)中教授各種健身塑形技巧，既輕松有趣，又具實(shí)用功能。參演藝人包括綜藝主持大哥大吳宗憲，國(guó)民女神柳巖、人氣偶像汪東城、超模主播李艾，《奇葩說(shuō)》王牌選手肖驍、范湉湉，內(nèi)地最火少女組合SNH48、偶像級(jí)健身教練戴祖雄、顧又銘，最美瑜伽教練母其彌雅等。
